リンク１

広告１

2015/12/30の記録

体重70.6kg　体脂肪28.0%

特に事情もなく今日のトレーニングはおやすみ。
0 件のコメント:

2015/12/29の記録

体重70.2kg　体脂肪28.0%

特に事情もなく今日のトレーニングはおやすみ。
0 件のコメント:

2015/12/24の記録

体重70.0kg　体脂肪27.0%

腕立て伏せ20回×1セット　腹筋20回×1セット　背筋20回×1セット　スクワット20回×1セット
0 件のコメント:

2015/12/16の記録

体重69.6kg　体脂肪29.0%

腕立て伏せ20回×1セット　腹筋20回×1セット　背筋20回×1セット　スクワット20回×1セット
0 件のコメント:

2015/12/14の記録

体重70.4kg　体脂肪27.0%

腕立て伏せ20回×1セット　腹筋20回×1セット　背筋20回×1セット　スクワット20回×1セット


ついに70キロを超えてしまった。これでは元の木阿弥・・・。
0 件のコメント:

2015/12/12の記録

体重69.8kg　体脂肪26.5%

腕立て伏せ20回×1セット　腹筋20回×1セット　背筋20回×1セット　スクワット20回×1セット
0 件のコメント:

2015/12/11の記録

体重69.8kg　体脂肪27.0%

腕立て伏せ20回×1セット　腹筋20回×1セット　背筋20回×1セット　スクワット20回×1セット
0 件のコメント:

2015/12/10の記録

体重69.8kg　体脂肪26.0%

腕立て伏せ20回×1セット　腹筋20回×1セット　背筋20回×1セット　スクワット20回×1セット
0 件のコメント:

2015/12/9の記録

体重69.4kg　体脂肪27.5%

腕立て伏せ20回×1セット　腹筋20回×1セット　背筋20回×1セット　スクワット20回×1セット
0 件のコメント:

2015/12/8の記録

体重69.8kg　体脂肪24.0%

特に事情もなく今日のトレーニングはおやすみ。


68キロ台に戻らなくなってきたな・・・。
0 件のコメント:

2015/12/6の記録

体重69.6kg　体脂肪28.5%

特に事情もなく今日のトレーニングはおやすみ。
0 件のコメント:

2015/12/5の記録

体重69.0kg　体脂肪27.0%

腕立て伏せ　20回×1セット　腹筋20回×1セット　背筋20回×1セット　スクワット20回×1セット
0 件のコメント:

2015/12/4の記録

体重69.6kg　体脂肪30.0%

腕立て伏せ　20回×1セット　腹筋20回×1セット　背筋20回×1セット　スクワット20回×1セット
0 件のコメント:

2015/12/3の記録

体重69.8kg　体脂肪27.0%

腕立て伏せ　20回×1セット　腹筋20回×1セット　背筋20回×1セット
エアロバイク負荷8×30分
0 件のコメント:

2015/12/2の記録

体重70.0kg　体脂肪25.5%

特に事情もなく今日のトレーニングはおやすみ。


70キロ戻っちゃった、、、
0 件のコメント:

2015/12/1の記録

体重69.4kg　体脂肪26.5%

特に事情もなく今日のトレーニングはおやすみ。


このままでは70キロ台に戻ってしまいそうだ・・・
0 件のコメント:

2015/11/30の記録

体重68.8kg　体脂肪27.0%

特に事情もなく今日のトレーニングはおやすみ。
0 件のコメント:

2015/11/28の記録

体重69.4kg　体脂肪31.0%

特に事情もなく今日のトレーニングはおやすみ。
0 件のコメント:

2015/11/27の記録

体重69.0kg　体脂肪27.0%

特に事情もなく今日のトレーニングはおやすみ。
0 件のコメント:

2015/11/26の記録

体重69.0kg　体脂肪29.0%

特に事情もなく今日のトレーニングはおやすみ。
0 件のコメント:

2015/11/25の記録

体重68.8kg　体脂肪27.0%

特に事情もなく今日のトレーニングはおやすみ。
0 件のコメント:

2015/11/23の記録

体重69.4kg　体脂肪28.5%

特に事情もなく今日のトレーニングはおやすみ。
0 件のコメント:

2015/11/22の記録

体重69.2kg　体脂肪23.5%

特に事情もなく今日のトレーニングはおやすみ。
0 件のコメント:

2015/11/21の記録

体重69.4kg　体脂肪23.0%

特に事情もなく今日のトレーニングはおやすみ。
0 件のコメント:

2015/11/19の記録

体重69.4kg　体脂肪23.5%

特に事情もなく今日のトレーニングはおやすみ。
0 件のコメント:

2015/11/18の記録

体重69.0kg　体脂肪26.5%

特に事情もなく今日のトレーニングはおやすみ。
0 件のコメント:

2015/11/16の記録

体重69.2kg　体脂肪27.5%

特に事情もなく今日のトレーニングはおやすみ。
0 件のコメント:

2015/11/15の記録

体重68.4kg　体脂肪27.5%

特に事情もなく今日のトレーニングはおやすみ。
0 件のコメント:

2015/11/12の記録

体重69.4kg　体脂肪27.0%

腕立て伏せ　20回×1セット　腹筋20回×1セット　背筋20回×1セット　スクワット20回×1セット
0 件のコメント:

2015/11/11の記録

体重69.2kg　体脂肪25.5%

特に事情もなく今日のトレーニングはおやすみ。
0 件のコメント:

2015/11/10の記録

体重68.2kg　体脂肪25.5%

特に事情もなく今日のトレーニングはおやすみ。
0 件のコメント:

2015/11/8の記録

体重68.8kg　体脂肪25.0%

腕立て伏せ　20回×1セット　腹筋20回×2セット　背筋20回×1セット　スクワット20回×1セット
0 件のコメント:

2015/11/7の記録

体重68.8kg　体脂肪25.0%

特に事情もなく今日のトレーニングはおやすみ。
0 件のコメント:

2015/11/6の記録

体重68.6kg　体脂肪26.0%

特に事情もなく今日のトレーニングはおやすみ。
0 件のコメント:

2015/11/5の記録

体重68.6kg　体脂肪27.5%

諸事情により今日のトレーニングはおやすみ。
0 件のコメント:

2015/11/4の記録

体重69.0kg　体脂肪26.5%

特に事情もなく今日のトレーニングはおやすみ。
0 件のコメント:

2015/11/3の記録

体重69.0kg　体脂肪26.5%

腕立て伏せ　10回×2セット　腹筋10回×2セット　背筋10回×2セット　スクワット10回×2セット
0 件のコメント:

2015/11/1の記録

体重68.6kg　体脂肪30.0%

特に事情もなく今日のトレーニングはおやすみ。
0 件のコメント:

2015/10/30の記録

体重68.6kg　体脂肪28.5%

特に事情もなく今日のトレーニングはおやすみ。
0 件のコメント:

2015/10/29の記録

体重69.0kg　体脂肪26.5%

特に事情もなく今日のトレーニングはおやすみ。
0 件のコメント:

2015/10/28

体重69.2kg　体脂肪23.5%

特に事情もなく今日のトレーニングはおやすみ。
0 件のコメント:

2015/10/22の記録

体重68.6kg　体脂肪27.0%

特に事情もなく今日のトレーニングはおやすみ。
0 件のコメント:

2015/10/20の記録

体重68.2kg　体脂肪24.0%

腕立て伏せ　10回×2セット　腹筋10回×2セット　背筋10回×2セット
エアロバイク負荷8×30分
0 件のコメント:

2015/10/19の記録

体重68.6kg　体脂肪25.5%

腕立て伏せ　20回×2セット　腹筋20回×2セット　背筋20回×2セット
0 件のコメント:

2015/10/18の記録

体重68.8kg　体脂肪25.5%

腕立て伏せ　20回×2セット　腹筋20回×2セット　背筋20回×2セット
0 件のコメント:

2015/10/16の記録

体重68.8kg　体脂肪25.5%

特に事情もなく今日のトレーニングはおやすみ。
0 件のコメント:

2015/10/15の記録

体重69.0kg　体脂肪27.0%

特に事情もなく今日のトレーニングはおやすみ。
0 件のコメント:

2015/10/12の記録

体重68.6kg　体脂肪26.0%

特に事情もなく今日のトレーニングはおやすみ。

0 件のコメント:

2015/10/8の記録

体重68.4kg　体脂肪26.0%

特に事情もなく今日のトレーニングはおやすみ。
0 件のコメント:

2015/10/6の記録

体重68.4kg　体脂肪26.0%

特に事情もなく今日のトレーニングはおやすみ。
0 件のコメント:

2015/10/5の記録

体重68.4kg　体脂肪27.0%

特に事情もなく今日のトレーニングはおやすみ。
0 件のコメント:

2015/9/30の記録

体重68.4kg　体脂肪26.0%

特に事情もなく今日のトレーニングはおやすみ。
0 件のコメント:

2015/9/28の記録

体重68.6kg　体脂肪24.5%

特に事情もなく今日のトレーニングはおやすみ。
0 件のコメント:

2015/9/27の記録

体重69.2kg　体脂肪25.0%

特に事情もなく今日のトレーニングはおやすみ。


なんか戻って来ちゃったな。やっぱりエアロバイクは続けないとかなぁ～。
0 件のコメント:

2015/9/24の記録

体重68.4kg　体脂肪26.0%

特に事情もなく今日のトレーニングはおやすみ。
0 件のコメント:

2015/9/22の記録

体重68.6kg　体脂肪26.0%

エアロバイク負荷8×30分
0 件のコメント:

2015/9/21の記録

体重68.2kg　体脂肪24.0%

エアロバイク負荷8×30分
0 件のコメント:

2015/9/20の記録

体重68.8kg　体脂肪24.0%

特に事情もなく今日のトレーニングはおやすみ。
0 件のコメント:

2015/9/13の記録

体重68.4kg　体脂肪27.0%

エアロバイク負荷8×30分
0 件のコメント:

2015/9/12の記録

体重68.6kg　体脂肪25.5%

エアロバイク負荷8×30分
0 件のコメント:

2015/9/11の記録

体重68.2kg　体脂肪26.0%

エアロバイク負荷8×30分
0 件のコメント:

2015/9/8の記録

体重68.2kg　体脂肪23.5%

エアロバイク負荷8×30分
0 件のコメント:

2015/9/7の記録

体重67.6kg　体脂肪22.5%

エアロバイク負荷8×30分
0 件のコメント:

2015/9/6の記録

体重68.8kg　体脂肪24.0%

エアロバイク負荷8×30分
0 件のコメント:

2015/9/5の記録

体重68.0kg　体脂肪25.0%

エアロバイク負荷8×30分
0 件のコメント:

2015/9/4の記録

体重68.4kg　体脂肪22.0%

エアロバイク負荷8×30分
0 件のコメント:

2015/9/3の記録

体重68.0kg　体脂肪24.0%

エアロバイク負荷8×30分
0 件のコメント:

2015/9/2の記録

体重68.8kg　体脂肪25.0%

特に事情もなく今日のトレーニングはおやすみ。
0 件のコメント:

2015/8/31の記録

体重68.0kg　体脂肪25.0%

特に事情もなく今日のトレーニングはおやすみ。
0 件のコメント:

2015/8/30の記録

体重68.4kg　体脂肪27.0%

エアロバイク負荷8×30分
0 件のコメント:

2015/8/29の記録

体重68.2kg　体脂肪26.0%

特に事情もなく今日のトレーニングはおやすみ。
0 件のコメント:

2015/8/28の記録

体重68.8kg　体脂肪22.5%

特に事情もなく今日のトレーニングはおやすみ。
0 件のコメント:

2015/8/27の記録

体重68.8kg　体脂肪21.0%

特に事情もなく今日のトレーニングはおやすみ。
0 件のコメント:

2015/8/23の記録

体重68.2kg　体脂肪24.0%

特に事情もなく今日のトレーニングはおやすみ。
0 件のコメント:

2015/8/22の記録

体重68.6kg　体脂肪26.0%

特に事情もなく今日のトレーニングはおやすみ。
0 件のコメント:

2015/8/21の記録

体重68.2kg　体脂肪26.0%

特に事情もなく今日のトレーニングはおやすみ。
0 件のコメント:

2015/8/19の記録

体重68.2kg　体脂肪22.5%

特に事情もなく今日のトレーニングはおやすみ。
0 件のコメント:

2015/8/18の記録

体重68.6kg　体脂肪23.5%

諸事情により今日のトレーニングはおやすみ。
0 件のコメント:

2015/8/10の記録

体重69.0kg　体脂肪27.0%

エアロバイク負荷8×30分
0 件のコメント:

2015/8/9の記録

体重68.8kg　体脂肪25.5%

エアロバイク負荷8×30分
0 件のコメント:

2015/8/8の記録

体重69.0kg　体脂肪25.0%

エアロバイク負荷8×30分
0 件のコメント:

2015/8/7の記録

体重68.8kg　体脂肪27.0%

特に事情もなく今日のトレーニングはおやすみ。
0 件のコメント:

2015/8/6の記録

体重69.0kg　体脂肪25.5%

諸事情により今日のトレーニングはおやすみ。
0 件のコメント:

2015/8/5の記録

体重68.0kg　体脂肪25.0%

エアロバイク負荷8×30分
0 件のコメント:

2015/8/4の記録

体重68.6kg　体脂肪23.0%

特に事情もなく今日のトレーニングはおやすみ。
0 件のコメント:

2015/8/1の記録

体重68.6kg　体脂肪26.0%

特に事情もなく今日のトレーニングはおやすみ。
0 件のコメント:

2015/7/31の記録

体重68.4kg　体脂肪23.5%

エアロバイク負荷8×30分
0 件のコメント:

2015/7/30の記録

体重68.4kg　体脂肪26.0%

特に事情もなく今日のトレーニングはおやすみ。
0 件のコメント:

2015/7/22の記録

体重69.0kg　体脂肪26.5%

特に事情もなく今日のトレーニングはおやすみ。
0 件のコメント:

2015/7/19の記録

体重69.0kg　体脂肪26.5%

特に事情もなく今日のトレーニングはおやすみ。
0 件のコメント:

2015/7/16の記録

体重68.6kg　体脂肪22.0%

特に事情もなく今日のトレーニングはおやすみ。
0 件のコメント:

2015/7/12の記録

体重68.2kg　体脂肪26.5%

特に事情もなく今日のトレーニングはおやすみ。

0 件のコメント:

2015/7/10の記録

体重69.0kg　体脂肪22.5%

特に事情もなく今日のトレーニングはおやすみ。
0 件のコメント:

2015/7/9の記録

体重68.8kg　体脂肪25.5%

特に事情もなく今日のトレーニングはおやすみ。
0 件のコメント:

2015/7/7の記録

体重69.0kg　体脂肪24.0%

特に事情もなく今日のトレーニングはおやすみ。
0 件のコメント:

2015/7/5の記録

体重68.8kg　体脂肪22.5%

特に事情もなく今日のトレーニングはおやすみ。
0 件のコメント:

2015/7/4の記録

体重69.4kg　体脂肪24.5%

特に事情もなく今日のトレーニングはおやすみ。
0 件のコメント:

2015/7/3の記録

体重69.6kg　体脂肪24.5%

特に事情もなく今日のトレーニングはおやすみ。


また戻ってきてますな。
0 件のコメント:

2015/6/29の記録

体重68.6kg　体脂肪23.0%

特に事情もなく今日のトレーニングはおやすみ。
0 件のコメント:

2015/6/28の記録

体重68.2kg　体脂肪25.0%

特に事情もなく今日のトレーニングはおやすみ。
0 件のコメント:

2015/6/26の記録

体重68.8kg　体脂肪23.5%

特に事情もなく今日のトレーニングはおやすみ。
0 件のコメント:

2015/6/25の記録

体重69.0kg　体脂肪23.5%

特に事情もなく今日のトレーニングはおやすみ。
0 件のコメント:

2015/6/24の記録

体重68.6kg　体脂肪23.0%

特に事情もなく今日のトレーニングはおやすみ。
0 件のコメント:

2015/6/23の記録

体重68.4kg　体脂肪23.0%

特に事情もなく今日のトレーニングはおやすみ。


0 件のコメント:

2015/6/22の記録

体重68.6kg　体脂肪23.0%

特に事情もなく今日のトレーニングはおやすみ。
0 件のコメント:

2015/6/21の記録

体重69.6kg　体脂肪25.5%

特に事情もなく今日のトレーニングはおやすみ。
0 件のコメント:

2015/6/19の記録

体重69.8kg　体脂肪24.5%

諸事情により今日のトレーニングはおやすみ。


完全に戻って来ている・・・
0 件のコメント:

2015/6/18の記録

体重69.4kg　体脂肪23.0%

特に事情もなく今日のトレーニングはおやすみ。

0 件のコメント:

2015/6/17の記録

体重69.6kg　体脂肪24.0%

諸事情により今日のトレーニングはおやすみ。
0 件のコメント:

2015/6/16の記録

体重68.8kg　体脂肪25.0%

エアロバイク負荷8×10分
0 件のコメント:

2015/6/15の記録

体重68.6kg　体脂肪23.5%

エアロバイク負荷8×10分
0 件のコメント:

2015/6/14の記録

体重69.0kg　体脂肪23.0%

特に事情もなく今日のトレーニングはおやすみ。
0 件のコメント:

2015/6/13の記録

体重69.2kg　体脂肪25.5%

特に事情もなく今日のトレーニングはおやすみ。
0 件のコメント:

2015/6/11の記録

体重69.0kg　体脂肪23.5%

エアロバイク負荷8×30分
0 件のコメント:

2015/6/10の記録

体重68.2kg　体脂肪23.5%

エアロバイク負荷8×30分
0 件のコメント:

2015/6/9の記録

体重68.6kg　体脂肪27.0%

特に事情もなく今日のトレーニングはおやすみ。
0 件のコメント:

2015/6/8の記録

体重68.4kg　体脂肪23.0%

特に事情もなく今日のトレーニングはおやすみ。
0 件のコメント:

2015/6/7の記録

体重69.2kg　体脂肪25.0%

特に事情もなく今日のトレーニングはおやすみ。
0 件のコメント:

2015/6/6の記録

体重69.4kg　体脂肪26.0%

特に事情もなく今日のトレーニングはおやすみ。
0 件のコメント:

2015/6/4の記録

体重69.0kg　体脂肪23.5%

特に事情もなく今日のトレーニングはおやすみ。
0 件のコメント:

2015/6/3の記録

体重68.8kg　体脂肪22.5%

特に事情もなく今日のトレーニングはおやすみ。
0 件のコメント:

2015/6/2の記録

体重68.6kg　体脂肪23,0%

諸事情により今日のトレーニングはおやすみ。
0 件のコメント:

2015/6/1の記録

体重68.6kg　体脂肪23.0%

特に事情もなく今日のトレーニングはおやすみ。
0 件のコメント:

2015/5/31の記録

体重69.2kg　体脂肪26.5%

特に事情もなく今日のトレーニングはおやすみ。
0 件のコメント:

2015/5/30の記録

体重69.8kg　体脂肪26.5%

特に事情もなく今日のトレーニングはおやすみ。
0 件のコメント:

2015/5/29の記録

体重69.8kg　体脂肪23.0%

エアロバイク負荷8×30分


なんか増えてる・・・
0 件のコメント:

2015/5/28の記録

体重68.8kg　体脂肪24.0%

エアロバイク負荷8×30分
0 件のコメント:

2015/5/27の記録

体重68.6kg　体脂肪24.0%

諸事情により今日のトレーニングはおやすみ。
0 件のコメント:

2015/5/25の記録

体重69.2kg　体脂肪23.5%

エアロバイク負荷8×30分
0 件のコメント:

2015/5/24の記録

体重69.6kg　体脂肪26.0%

諸事情により今日のトレーニングはおやすみ。
0 件のコメント:

2015/5/23の記録

体重69.6kg　体脂肪24.0%

特に事情もなく今日のトレーニングはおやすみ。
0 件のコメント:

2015/5/22の記録

体重69.4kg　体脂肪23.0%

特に事情もなく今日のトレーニングはおやすみ。
0 件のコメント:

2015/5/21

体重68.8kg　体脂肪24.0%

特に事情もなく今日のトレーニングはおやすみ。
0 件のコメント:

2015/5/20の記録

体重68.8kg　体脂肪24.5%

諸事情により今日のトレーニングはおやすみ。
0 件のコメント:

2015/5/18の記録

体重68.6kg　体脂肪24.5%

特に事情もなく今日のトレーニングはおやすみ。
0 件のコメント:

2015/5/12の記録

体重68.6kg　体脂肪24.0%

エアロバイク負荷8×30分
0 件のコメント:

2015/5/10の記録

体重69.4kg　体脂肪27.5%

特に事情もなく今日のトレーニングはおやすみ。
0 件のコメント:

2015/5/9の記録

体重69.6kg　体脂肪26.0%

特に事情もなく今日のトレーニングはおやすみ。
0 件のコメント:

2015/5/8の記録

体重69.0kg　体脂肪27.0%

エアロバイク負荷8×30分
0 件のコメント:

2015/5/7の記録

体重68.8kg　体脂肪23.5%

諸事情により今日のトレーニングはおやすみ。


何で減ったのか・・・。
0 件のコメント:

2015/5/6の記録

体重69.4kg　体脂肪26.0%

特に事情もなく今日のトレーニングはおやすみ。
0 件のコメント:

2015/5/5の記録

体重69.6kg　体脂肪27.5%

特に事情もなく今日のトレーニングはおやすみ。
0 件のコメント:

2015/5/4の記録

体重69.6kg　体脂肪26.0%

特に事情もなく今日のトレーニングはおやすみ。
0 件のコメント:

2015/5/1の記録

体重68.4kg　体脂肪30.5%

諸事情により今日のトレーニングはおやすみ。
0 件のコメント:

2015/4/30の記録

体重69.6kg　体脂肪30.0%

特に事情もなく今日のトレーニングはおやすみ。
0 件のコメント:

2015/4/29の記録

体重69.6kg　体脂肪27.0%

諸事情により今日のトレーニングはおやすみ。
0 件のコメント:

2015/4/28の記録

体重69.8kg　体脂肪23.5%

諸事情により今日のトレーニングはおやすみ。


なんか戻っちゃっているような・・・
0 件のコメント:

2015/4/27の記録

体重68.4kg　体脂肪26.0%

エアロバイク負荷8×30分×2
腕立て伏せ　20回×2セット　腹筋20回×2セット　背筋20回×2セット
0 件のコメント:

2015/4/26の記録

体重68.6kg　体脂肪26.0%

エアロバイク負荷8×30分
腕立て伏せ　20回×2セット　腹筋20回×2セット　背筋20回×2セット
0 件のコメント:

2015/4/25の記録

体重68.6kg　体脂肪29.0%

特に事情もなく今日のトレーニングはおやすみ。
0 件のコメント:

2015/4/24の記録

体重68.8kg　体脂肪26.0%

特に事情もなく今日のトレーニングはおやすみ。
0 件のコメント:

2015/4/23の記録

体重69.0kg　体脂肪28.0%

エアロバイク負荷8×30分×2
腕立て伏せ　20回×2セット　腹筋20回×2セット　背筋20回×2セット
0 件のコメント:

2015/4/22の記録

体重68.6kg　体脂肪26.0%

特に事情もなく今日のトレーニングはおやすみ。
0 件のコメント:

2015/4/21の記録

体重69.4kg　体脂肪27.5%

特に事情もなく今日のトレーニングはおやすみ。
0 件のコメント:

2015/4/18の記録

体重69.2kg　体脂肪29.0%

特に事情もなく今日のトレーニングはおやすみ。
0 件のコメント:

2015/4/17の記録

体重69.2kg　体脂肪28.5%

特に事情もなく今日のトレーニングはおやすみ。
0 件のコメント:

2015/4/16の記録

体重69.2kg　体脂肪27.0%

特に事情もなく今日のトレーニングはおやすみ。
0 件のコメント:

2015/4/15の記録

体重69.2kg　体脂肪26.5%

特に事情もなく今日のトレーニングはおやすみ。
0 件のコメント:

2015/4/14の記録

体重69.4kg　体脂肪28.5%

諸事情により今日のトレーニングはおやすみ。
0 件のコメント:

2015/4/13の記録

体重69.4kg　体脂肪26.5%

特に事情もなく今日のトレーニングはおやすみ。
0 件のコメント:

2015/4/12の記録

体重69.8kg　体脂肪26.0%

特に事情もなく今日のトレーニングはおやすみ。


完全に戻ってきている・・・。
0 件のコメント:

2015/4/11の記録

体重69.6kg　体脂肪27.5%

特に事情もなく今日のトレーニングはおやすみ。


なんか戻ってきているような・・・
0 件のコメント:

2015/4/10の記録

体重69.2kg　体脂肪26.5%

エアロバイク負荷8×30分×2
腕立て伏せ　20回×2セット　腹筋20回×2セット　背筋20回×2セット

今日は頑張ったのにな、増えてるし。
0 件のコメント:

2015/4/9の記録

体重68.6kg　体脂肪31.0%

エアロバイク負荷8×30分
腕立て伏せ　20回×2セット　腹筋20回×2セット　背筋20回×2セット

ほんとはもう1回エアロバイクをやらないと痩せないんだろうけど、と思っていたら69キロ切りましたね・・・。
0 件のコメント:

2015/4/8の記録

体重69.4kg　体脂肪28.5%

特に事情もなく今日のトレーニングはおやすみ。

やっぱり黙ってて減るってことはないんだな・・・
0 件のコメント:

2015/4/7の記録

体重69.0kg　体脂肪24.5%

諸事情により今日のトレーニングはおやすみ。
0 件のコメント:

2015/4/6の記録

体重69.2kg　体脂肪28.0%

特に事情もなく今日のトレーニングはおやすみ。
0 件のコメント:

2015/4/5の記録

体重69.2kg　体脂肪30.5%

エアロバイク負荷8×30分
腕立て伏せ　20回×2セット　腹筋20回×2セット　背筋20回×2セット
0 件のコメント:

2015/4/4の記録

体重69.4kg　体脂肪28.5%

諸事情により今日のトレーニングはおやすみ。
0 件のコメント:

2015/4/3の記録

体重69.2kg　体脂肪24.5%

特に事情もなく今日のトレーニングはおやすみ。
0 件のコメント:

2015/4/2の記録

体重69.2kg　体脂肪25.5%

特に事情もなく今日のトレーニングはおやすみ。
0 件のコメント:

2015/4/1の記録

体重69.2kg　体脂肪28.0%

特に事情もなく今日のトレーニングはおやすみ。
0 件のコメント:

2015/3/31の記録

体重69.4kg　体脂肪25.0%

エアロバイク負荷8×30分
0 件のコメント:

2015/3/30の記録

体重69.0kg　体脂肪31.0%

諸事情により今日のトレーニングはおやすみ。
0 件のコメント:

2015/3/28の記録

体重69.6kg　体脂肪29.5%

特に事情もなく今日のトレーニングはおやすみ。
0 件のコメント:

2015/3/27の記録

体重69.2kg　体脂肪29.5%

エアロバイク負荷8×30分×2


もうすぐ68kg台が見えてきたか・・
0 件のコメント:

2015/3/26の記録

体重69.6kg　体脂肪27.5%

特に事情もなく今日のトレーニングはおやすみ。
0 件のコメント:

2015/3/25の記録

体重69.6kg　体脂肪29.0%

特に事情もなく今日のトレーニングはおやすみ。
0 件のコメント:

2015/3/24の記録

体重70.2kg　体脂肪30.5%

諸事情により今日のトレーニングはおやすみ。
0 件のコメント:

2015/3/23の記録

体重69.8kg　体脂肪31.0%

特に事情もなく今日のトレーニングはおやすみ。
0 件のコメント:

2015/3/22の記録

体重70.0kg　体脂肪29.5%

特に事情もなく今日のトレーニングはおやすみ。

また70kgになっちゃった。
0 件のコメント:

2015/3/21の記録

体重69.4kg　体脂肪27.5%

諸事情により今日のトレーニングはおやすみ。
0 件のコメント:

2015/3/20の記録

体重69.4kg　体脂肪27.5%

エアロバイク負荷8×30分×2
腕立て伏せ　20回×1セット　腹筋20回×1セット　背筋20回×1セット

運動を　サボっているのに　なぜか減る　俺の体重　どうしてかしら
0 件のコメント:

2015/3/19の記録

体重70.4kg　体脂肪25.0%

特に事情もなく今日のトレーニングはおやすみ。
0 件のコメント:

2015/3/18の記録

体重70.2kg　体脂肪26.5%

特に事情もなく今日のトレーニングはおやすみ。
0 件のコメント:

2015/3/16の記録

体重70.0kg　体脂肪29.5%

特に事情もなく今日のトレーニングはおやすみ。
0 件のコメント:

2015/3/15の記録

体重70.0kg　体脂肪27.0%

特に事情もなく今日のトレーニングはおやすみ。
0 件のコメント:

2015/3/14の記録

体重70.4kg　体脂肪28.0%

エアロバイク負荷8×30分
0 件のコメント:

2015/3/13の記録

体重69.8kg　体脂肪27.5%

特に事情もなく今日のトレーニングはおやすみ。

ダメダメなのに最近70kgをわってくるなぁ・・・、なぜかしらん。
0 件のコメント:

2015/3/12の記録

体重70.4kg　体脂肪30.0%

特に事情もなく今日のトレーニングはおやすみ。

サボり癖がついてしまった模様。マシンを買ったときのやる気は一体どこへ・・・。
0 件のコメント:

2015/3/11の記録

体重69.8kg　体脂肪31.0%

特に事情もなく今日のトレーニングはおやすみ。
0 件のコメント:

2015/3/10の記録

体重70.0kg　体脂肪31.0%

諸事情により今日のトレーニングはおやすみ。
0 件のコメント:

2015/3/8の記録

体重70.8kg　体脂肪25.0%

特に事情もなく今日のトレーニングはおやすみ。

もうダメだ・・・、このままでは71kg台を回復してしまう。
0 件のコメント:

2015/3/7の記録

体重70.6kg　体脂肪28.5%

特に事情もなく今日のトレーニングはおやすみ。

また全然ダメな感じ。
0 件のコメント:

2015/3/6の記録

体重70.4kg　体脂肪27.5%

腕立て伏せ　20回×2セット　腹筋20回×2セット　背筋20回×1セット　スクワット20回×2セット

エアロバイク負荷8×30分×2

今日は頑張った。
0 件のコメント:

2015/3/5の記録

体重70.4kg　体脂肪27.5%

特に事情もなく今日のトレーニングはおやすみ。

ダメダメですな・・・。
0 件のコメント:

2015/3/4の記録

体重70.2kg　体脂肪30.5%

諸事情により今日のトレーニングはおやすみ。
0 件のコメント:

2015/3/2の記録

体重69.8kg　体脂肪27.5%

特に事情もなく今日のトレーニングはおやすみ。

さぼったのに、70キロ割った・・・。まぁ瞬間最大風速みたいなものなんでしょうけど。
0 件のコメント:

2015/2/28の記録

体重70.4kg　体脂肪29.0%

特に事情もなく今日のトレーニングはおやすみ。
0 件のコメント:

2015/2/27の記録

体重70.0kg　体脂肪28.0%

エアロバイク負荷8×30分×2
0 件のコメント:

2015/2/25の記録

体重70.6kg　体脂肪27.5%

エアロバイク負荷8×30分
0 件のコメント:

2015/2/24の記録

体重70.8kg　体脂肪28.0%

諸事情により今日のトレーニングはおやすみ。

ダメダメだ・・・。
0 件のコメント:

2015/2/23の記録

体重70.6kg　体脂肪27.5%

腕立て伏せ　20回×2セット　腹筋20回×2セット　背筋20回×2セット
エアロバイク負荷8×30分

減りませんねぇ～。
0 件のコメント:

2015/2/22の記録

体重70.8kg　体脂肪28.5%

特に事情もなく今日のトレーニングはおやすみ。

２日休んで元にもどる・・・
0 件のコメント:

2015/2/21の記録

体重70.6kg　体脂肪26.5%

特に事情もなく今日のトレーニングはおやすみ。

ダメでした・・・。
0 件のコメント:

2015/2/20の記録

体重70.0kg　体脂肪28.0%

エアロバイク負荷8×30分×2

明日こそ・・・、70kgをわりたいところ。
0 件のコメント:

2015/2/19の記録

体重70.2kg　体脂肪29.0%

諸事情により今日のトレーニングはおやすみ。
0 件のコメント:

2015/2/18の記録

体重70.4kg　体脂肪27.5kg

エアロバイク負荷8×30分×2

なんでまた増えるのか・・・。
0 件のコメント:

2015/2/17の記録

体重70.0kg　体脂肪28.5%

エアロバイク負荷8×30分×2


もうちょっとなんだけどなぁ、、
0 件のコメント:

2015/2/16の記録

体重70.6kg　体脂肪26.0%

エアロバイク負荷8×30分×2
0 件のコメント:

2015/2/15の記録

体重70.4kg　体脂肪27.5%

エアロバイク負荷8×30分×2
0 件のコメント:

2015/2/14の記録

体重70.6kg　体脂27.5%

エアロバイク負荷8×30分×2
0 件のコメント:

2015/2/13の記録

体重70.2kg　体脂肪30.0%

エアロバイク負荷8×30分×2
0 件のコメント:

2015/2/12の記録

体重70.4kg　体脂肪30.0%

エアロバイク負荷8×30分×2
0 件のコメント:

2015/2/11の記録

体重70.8kg　体脂肪30.5%

エアロバイク負荷8×30分×2
0 件のコメント:

2015/2/10の記録

体重71.4kg　体脂肪24.0%

エアロバイク負荷8×30分

3日ほど出かけていて、エアロバイクをお休みしていたら1kgも増えているではないかっ
0 件のコメント:

2015/2/6の記録

体重70.0kg　体脂肪29.5%

エアロバイク負荷8×30分
0 件のコメント:

2015/2/4の記録

体重70.8kg　体脂肪27.5%

エアロバイク負荷8×30分
0 件のコメント:

2015/2/3の記録

体重70.4kg　体脂肪26.5%

エアロバイク負荷8×30分
0 件のコメント:

2015/2/2の記録

体重71.0kg　体脂肪29.5%

エアロバイク負荷8×30分
0 件のコメント:

2015/1/31の記録

体重70.4kg　体脂肪31.5%

諸事情により今日のトレーニングはおやすみ。
0 件のコメント:

2015/1/28の記録

体重71.0kg　体脂肪27.0%

エアロバイク負荷8×30分

うーむむ。
0 件のコメント:

2015/1/27の記録

体重70.6kg　体脂肪24.0%

エアロバイク負荷8×30分×2

また減らなくなってきた・・・、食べすぎなのか（といってもご飯1杯でおかわりもしてないしな。。。）、運動が足りないのか・・・。
0 件のコメント:

2015/1/26の記録

体重70.6kg　体脂肪31.0%

エアロバイク負荷8×30分×2

おやっ。
0 件のコメント:

2015/1/25の記録

体重70.0kg　体脂肪29.5%

エアロバイク負荷8×30分

お。
0 件のコメント:

2015/1/23の記録

体重70.4kg　体脂肪25.5%

エアロバイク負荷8×30分×2

また壁にぶち当たっています・・・。
0 件のコメント:

2015/1/22の記録

体重70.6kg　体脂肪27.5%

エアロバイク負荷8×30分×2
0 件のコメント:

2015/1/21の記録

体重70.2kg　体脂肪25.5%

エアロバイク負荷8×30分×2
0 件のコメント:

2015/1/20の記録

体重70.6kg　体脂肪28.5%

エアロバイク負荷8×30分

やっぱり2回やらないとダメかな。連続使用できないからな・・・。
0 件のコメント:

2015/1/19の記録

体重70.6kg　体脂肪28.5%

エアロバイク負荷8×30分

また足踏み・・・
0 件のコメント:

2015/1/18の記録

体重70.4kg　体脂肪28.5%

エアロバイク負荷8×30分×2

また増えた・・・
0 件のコメント:

2015/1/17の記録

体重70.2kg　体脂肪29.0%

エアロバイク負荷8×30分×2
0 件のコメント:

2015/1/16の記録

体重70.6kg　体脂肪28.5%

エアロバイク負荷8×30分
0 件のコメント:

2015/1/15の記録

体重70.8kg　体脂肪23.5%

エアロバイク負荷8×30分×2

うーむ
0 件のコメント:

2015/1/14の記録

体重71.4kg　体脂25.5%

エアロバイク負荷8×30分×2

増えてる。。。
0 件のコメント:

2015/1/13の記録

体重71.0kg　体脂肪25.0%

エアロバイク負荷8×30分×2

あれ、また71.0kgを回復・・・

0 件のコメント:

2015/1/11の記録

体重70.6kg　体脂肪26.0%

エアロバイク負荷8×30分

ついに71.0kg切りました・・・、瞬間最大風速みたいなものかもしれませんが。
0 件のコメント:

2015/1//10の記録

体重71.0kg　体脂肪25.5%

エアロバイク負荷8×30分
0 件のコメント:

2015/1/9の記録

体重71.0kg　体脂肪28.0%

エアロバイク負荷8×30分

減らない・・・
0 件のコメント:

2015/1/8の記録


体重71.2kg　体脂肪25.5%

エアロバイク負荷8×30分

71.0kgわってなかった・・・。
0 件のコメント:

2015/1/7の記録

体重71.0kg　体脂肪28.0%

エアロバイク負荷8×30分

このまま71.0kgをわってほしい・・・
0 件のコメント:

2015/1/6の記録

体重71.2kg　体脂肪29.0%

エアロバイク負荷8×30分


なかなか71.0kgわらないな～。
0 件のコメント:

2015/1/5の記録

体重71.4kg　体脂肪30.0%

エアロバイク負荷8×30分
0 件のコメント:

2015/1/3の記録

体重71.2kg　体脂肪24.5%

エアロバイク負荷8×30分
腕立て伏せ　20回×1セット　腹筋10回×1セット　
0 件のコメント:

2015/1/2の記録

体重71.2kg　体脂肪30.0%

エアロバイク負荷8×30分
0 件のコメント:

2015/1/1の記録

体重71.0kg　体脂肪28.0%

エアロバイク負荷8×30分


少し減ってきたような気がするけど、気のせいかしら。
まだメニューを増やしているわけではないのだけれど。
まぁ食べる量は減らしたけど。
0 件のコメント:
登録: 投稿 (Atom)