2015/10/30の記録

体重68.6kg　体脂肪28.5%

特に事情もなく今日のトレーニングはおやすみ。

2015/10/29の記録

体重69.0kg　体脂肪26.5%

特に事情もなく今日のトレーニングはおやすみ。

2015/10/28

体重69.2kg　体脂肪23.5%

特に事情もなく今日のトレーニングはおやすみ。

2015/10/22の記録

体重68.6kg　体脂肪27.0%

特に事情もなく今日のトレーニングはおやすみ。

2015/10/20の記録

体重68.2kg　体脂肪24.0%

腕立て伏せ　10回×2セット　腹筋10回×2セット　背筋10回×2セット
エアロバイク負荷8×30分

2015/10/19の記録

体重68.6kg　体脂肪25.5%

腕立て伏せ　20回×2セット　腹筋20回×2セット　背筋20回×2セット

2015/10/18の記録

体重68.8kg　体脂肪25.5%

腕立て伏せ　20回×2セット　腹筋20回×2セット　背筋20回×2セット

2015/10/16の記録

体重68.8kg　体脂肪25.5%

特に事情もなく今日のトレーニングはおやすみ。

2015/10/15の記録

体重69.0kg　体脂肪27.0%

特に事情もなく今日のトレーニングはおやすみ。

2015/10/12の記録

体重68.6kg　体脂肪26.0%

特に事情もなく今日のトレーニングはおやすみ。

2015/10/8の記録

体重68.4kg　体脂肪26.0%

特に事情もなく今日のトレーニングはおやすみ。

2015/10/6の記録

体重68.4kg　体脂肪26.0%

特に事情もなく今日のトレーニングはおやすみ。

2015/10/5の記録

体重68.4kg　体脂肪27.0%

特に事情もなく今日のトレーニングはおやすみ。