2016/1/28の記録

体重70.8kg　体脂肪29.0%

諸事情により今日のトレーニングはおやすみ。

2016/1/24の記録

体重71.0kg　体脂肪27.5%

特に事情もなく今日のトレーニングはおやすみ。

2016/1/23の記録

体重71.0kg　体脂肪31.5%

特に事情もなく今日のトレーニングはおやすみ。

2016/1/22の記録

体重71.4kg　体脂肪24.5%

特に事情もなく今日のトレーニングはおやすみ。

2016/1/21の記録

体重70.8kg　体脂肪31.0%

諸事情により今日のトレーニングはおやすみ。

2016/1/17の記録

体重70.6kg　体脂肪28.5%

諸事情により今日のトレーニングはおやすみ。

2016/1/16の記録

体重70.4kg　体脂肪30.0%

特に事情もなく今日のトレーニングはおやすみ。

2016/1/15の記録

体重70.6kg　体脂肪27.0%

腕立て伏せ20回×1セット　腹筋20回×1セット　背筋20回×1セット　スクワット20回×1セット

2016/1/14の記録

体重70.8kg　体脂肪28.5%

腕立て伏せ20回×1セット　腹筋20回×1セット　背筋20回×1セット　スクワット20回×1セット

2016/1/13の記録

体重70.6kg　体脂肪25.5%

雪寄せ2時間

2016/1/12の記録

体重70.4kg　体脂肪27.5%

特に事情もなく今日のトレーニングはおやすみ。

2016/1/8の記録

体重70.4kg　体脂肪27.5%

諸事情により今日のトレーニングはおやすみ。

2016/1/4の記録

体重70.4kg　体脂肪29.5%


腕立て伏せ20回×1セット　腹筋20回×1セット　背筋20回×1セット　スクワット20回×1セット
エアロバイク負荷8×30分


６８キロ台だったのに７０キロ台になってしまった・・・、あなかなし。

2016/1/2の記録

体重70.2kg　体脂肪27.5%

特に事情もなく今日のトレーニングはおやすみ。