2016/1/4の記録

体重70.4kg　体脂肪29.5%


腕立て伏せ20回×1セット　腹筋20回×1セット　背筋20回×1セット　スクワット20回×1セット
エアロバイク負荷8×30分


６８キロ台だったのに７０キロ台になってしまった・・・、あなかなし。