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2015/2/28の記録

体重70.4kg　体脂肪29.0%

特に事情もなく今日のトレーニングはおやすみ。
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2015/2/27の記録

体重70.0kg　体脂肪28.0%

エアロバイク負荷8×30分×2
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2015/2/25の記録

体重70.6kg　体脂肪27.5%

エアロバイク負荷8×30分
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2015/2/24の記録

体重70.8kg　体脂肪28.0%

諸事情により今日のトレーニングはおやすみ。

ダメダメだ・・・。
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2015/2/23の記録

体重70.6kg　体脂肪27.5%

腕立て伏せ　20回×2セット　腹筋20回×2セット　背筋20回×2セット
エアロバイク負荷8×30分

減りませんねぇ～。
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2015/2/22の記録

体重70.8kg　体脂肪28.5%

特に事情もなく今日のトレーニングはおやすみ。

２日休んで元にもどる・・・
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2015/2/21の記録

体重70.6kg　体脂肪26.5%

特に事情もなく今日のトレーニングはおやすみ。

ダメでした・・・。
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2015/2/20の記録

体重70.0kg　体脂肪28.0%

エアロバイク負荷8×30分×2

明日こそ・・・、70kgをわりたいところ。
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2015/2/19の記録

体重70.2kg　体脂肪29.0%

諸事情により今日のトレーニングはおやすみ。
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2015/2/18の記録

体重70.4kg　体脂肪27.5kg

エアロバイク負荷8×30分×2

なんでまた増えるのか・・・。
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2015/2/17の記録

体重70.0kg　体脂肪28.5%

エアロバイク負荷8×30分×2


もうちょっとなんだけどなぁ、、
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2015/2/16の記録

体重70.6kg　体脂肪26.0%

エアロバイク負荷8×30分×2
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2015/2/15の記録

体重70.4kg　体脂肪27.5%

エアロバイク負荷8×30分×2
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2015/2/14の記録

体重70.6kg　体脂27.5%

エアロバイク負荷8×30分×2
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2015/2/13の記録

体重70.2kg　体脂肪30.0%

エアロバイク負荷8×30分×2
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2015/2/12の記録

体重70.4kg　体脂肪30.0%

エアロバイク負荷8×30分×2
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2015/2/11の記録

体重70.8kg　体脂肪30.5%

エアロバイク負荷8×30分×2
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2015/2/10の記録

体重71.4kg　体脂肪24.0%

エアロバイク負荷8×30分

3日ほど出かけていて、エアロバイクをお休みしていたら1kgも増えているではないかっ
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2015/2/6の記録

体重70.0kg　体脂肪29.5%

エアロバイク負荷8×30分
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2015/2/4の記録

体重70.8kg　体脂肪27.5%

エアロバイク負荷8×30分
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2015/2/3の記録

体重70.4kg　体脂肪26.5%

エアロバイク負荷8×30分
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2015/2/2の記録

体重71.0kg　体脂肪29.5%

エアロバイク負荷8×30分
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