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2016/12/5の記録

体重69.2kg 体脂肪25.5%

エアロバイク負荷8×30分
腕立て伏せ20回×2セット 腹筋20回×2セット 背筋20回×2セット スクワット20回×2セット
計 20秒×8セット

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