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2016/12/16の記録

体重68.4kg 体脂肪26.0%

エアロバイク負荷8×30分
腕立て伏せ20回×2セット 腹筋20回×2セット 背筋20回×2セット スクワット20回×2セット
計 20秒×8セット

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