2014/12/15の記録

体重72.2kg　体脂肪23.0%

エアロバイク負荷8×30分

2014/12/14の記録

体重72.4kg　体脂肪28.0%

エアロバイク負荷8×30分

2014/12/13の記録

体重72.2kg　体脂肪30.5%

エアロバイク負荷8×30分

2014/12/12の記録

体重72.0kg　体脂肪率27.0%

特に事情もなく今日のトレーニングはおやすみ。

　ようやく買いました。



　結局こっちにしました。
　組み立てるのに20～30分くらいかかったでしょうか。組み立てた状態で送ってくれればいいのに・・・なんて思ったりして。
　8段階で一番重い8が意外と軽いです。ちょっと負荷としては足りないのじゃないかと思っただけれど、一応数分こいでみたところじわ～っと汗をかく感覚があるので大丈夫かなと・・・信じています。ダメならウィンドブレーカーでも着込んでやるまでです。

2014/12/5の記録

体重72.0kg　体脂肪率27.0%

特に事情もなく今日のトレーニングはおやすみ。

2014/12/4の記録

体重72.0kg　体脂肪率26.0%

諸事情により今日のトレーニングはおやすみ。

2014/12/2の記録

体重72.2kg　体脂肪率29.5%

特に事情もなく今日のトレーニングはおやすみ。

ちょっと体重増えてきたかな。とすると、TABATAプロトコルも痩せるまでいかずとも、少なくとも現状維持する効果があるということか。
検証という名の下に少し何もしないで様子をみるか・・・
エアロバイクは買うことでよいが、到着日時指定ができるか微妙につき、引き続き調査中。