2015/1/31の記録

体重70.4kg　体脂肪31.5%

諸事情により今日のトレーニングはおやすみ。

2015/1/28の記録

体重71.0kg　体脂肪27.0%

エアロバイク負荷8×30分

うーむむ。

2015/1/27の記録

体重70.6kg　体脂肪24.0%

エアロバイク負荷8×30分×2

また減らなくなってきた・・・、食べすぎなのか（といってもご飯1杯でおかわりもしてないしな。。。）、運動が足りないのか・・・。

2015/1/26の記録

体重70.6kg　体脂肪31.0%

エアロバイク負荷8×30分×2

おやっ。

2015/1/25の記録

体重70.0kg　体脂肪29.5%

エアロバイク負荷8×30分

お。

2015/1/23の記録

体重70.4kg　体脂肪25.5%

エアロバイク負荷8×30分×2

また壁にぶち当たっています・・・。

2015/1/22の記録

体重70.6kg　体脂肪27.5%

エアロバイク負荷8×30分×2

2015/1/21の記録

体重70.2kg　体脂肪25.5%

エアロバイク負荷8×30分×2

2015/1/20の記録

体重70.6kg　体脂肪28.5%

エアロバイク負荷8×30分

やっぱり2回やらないとダメかな。連続使用できないからな・・・。

2015/1/19の記録

体重70.6kg　体脂肪28.5%

エアロバイク負荷8×30分

また足踏み・・・

2015/1/18の記録

体重70.4kg　体脂肪28.5%

エアロバイク負荷8×30分×2

また増えた・・・

2015/1/17の記録

体重70.2kg　体脂肪29.0%

エアロバイク負荷8×30分×2

2015/1/16の記録

体重70.6kg　体脂肪28.5%

エアロバイク負荷8×30分

2015/1/15の記録

体重70.8kg　体脂肪23.5%

エアロバイク負荷8×30分×2

うーむ

2015/1/14の記録

体重71.4kg　体脂25.5%

エアロバイク負荷8×30分×2

増えてる。。。

2015/1/13の記録

体重71.0kg　体脂肪25.0%

エアロバイク負荷8×30分×2

あれ、また71.0kgを回復・・・

2015/1/11の記録

体重70.6kg　体脂肪26.0%

エアロバイク負荷8×30分

ついに71.0kg切りました・・・、瞬間最大風速みたいなものかもしれませんが。

2015/1//10の記録

体重71.0kg　体脂肪25.5%

エアロバイク負荷8×30分

2015/1/9の記録

体重71.0kg　体脂肪28.0%

エアロバイク負荷8×30分

減らない・・・

2015/1/8の記録

体重71.2kg　体脂肪25.5%

エアロバイク負荷8×30分

71.0kgわってなかった・・・。

2015/1/7の記録

体重71.0kg　体脂肪28.0%

エアロバイク負荷8×30分

このまま71.0kgをわってほしい・・・

2015/1/6の記録

体重71.2kg　体脂肪29.0%

エアロバイク負荷8×30分


なかなか71.0kgわらないな～。

2015/1/5の記録

体重71.4kg　体脂肪30.0%

エアロバイク負荷8×30分

2015/1/3の記録

体重71.2kg　体脂肪24.5%

エアロバイク負荷8×30分
腕立て伏せ　20回×1セット　腹筋10回×1セット　

2015/1/2の記録

体重71.2kg　体脂肪30.0%

エアロバイク負荷8×30分

2015/1/1の記録

体重71.0kg　体脂肪28.0%

エアロバイク負荷8×30分


少し減ってきたような気がするけど、気のせいかしら。
まだメニューを増やしているわけではないのだけれど。
まぁ食べる量は減らしたけど。