2016/1/15の記録

体重70.6kg　体脂肪27.0%

腕立て伏せ20回×1セット　腹筋20回×1セット　背筋20回×1セット　スクワット20回×1セット

2016/1/14の記録

体重70.8kg　体脂肪28.5%

腕立て伏せ20回×1セット　腹筋20回×1セット　背筋20回×1セット　スクワット20回×1セット

2016/1/13の記録

体重70.6kg　体脂肪25.5%

雪寄せ2時間

2016/1/12の記録

体重70.4kg　体脂肪27.5%

特に事情もなく今日のトレーニングはおやすみ。

2016/1/8の記録

体重70.4kg　体脂肪27.5%

諸事情により今日のトレーニングはおやすみ。

2016/1/4の記録

体重70.4kg　体脂肪29.5%


腕立て伏せ20回×1セット　腹筋20回×1セット　背筋20回×1セット　スクワット20回×1セット
エアロバイク負荷8×30分


６８キロ台だったのに７０キロ台になってしまった・・・、あなかなし。

2016/1/2の記録

体重70.2kg　体脂肪27.5%

特に事情もなく今日のトレーニングはおやすみ。