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2016/11/29の記録

体重68.8kg 体脂肪26.5%

エアロバイク負荷8×30分

腕立て伏せ20回×2セット 腹筋20回×2セット 背筋20回×1セット スクワット20回×1セット
計 20秒×6セット

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