2016/11/30の記録

体重68.6kg　体脂肪26.0%

エアロバイク負荷8×30分
腕立て伏せ20回×２セット　腹筋20回×2セット　背筋20回×2セット　スクワット20回×2セット
計　20秒×8セット

2016/11/29の記録

体重68.8kg　体脂肪26.5%

エアロバイク負荷8×30分

腕立て伏せ20回×2セット　腹筋20回×2セット　背筋20回×1セット　スクワット20回×1セット
計　20秒×6セット

2016/11/28の記録

体重69.2kg　体脂肪25.0%

特に事情もなく今日のトレーニングはおやすみ。

2016/11/27の記録

体重69.0kg　体脂肪24.0%

特に事情もなく今日のトレーニングはおやすみ。

2016/11/26の記録

体重69.4kg　体脂肪26.0%

エアロバイク負荷8×30分

2016/11/25の記録

体重69.4kg　体脂肪25.0%

特に事情もなく今日のトレーニングはおやすみ。

2016/11/24の記録

体重69.2kg　体脂肪26.0%

特に事情もなく今日のトレーニングはおやすみ。

2016/11/23の記録

体重68.6kg　体脂肪26.0%

特に事情もなく今日のトレーニングはおやすみ。

2016/11/22の記録

体重69.2kg　体脂肪25.0%

特に事情もなく今日のトレーニングはおやすみ。

2016/11/21の記録

体重69.2kg　体脂肪24.5%

エアロバイク負荷8×30分

2016/11/20の記録

体重69.2kg　体脂肪25.0%

特に事情もなく今日のトレーニングはおやすみ。

2016/11/19の記録

体重69.4kg　体脂肪24.5%

特に事情もなく今日のトレーニングはおやすみ。

2016/11/18の記録

体重70.0kg　体脂肪24.0%

特に事情もなく今日のトレーニングはおやすみ。

2016/11/17の記録

体重68.8kg　体脂肪28.0%

特に事情もなく今日のトレーニングはおやすみ。

2016/11/16の記録

体重69.4kg　体脂肪26.0%

特に事情もなく今日のトレーニングはおやすみ。

2016/11/15の記録

体重69.8kg　体脂肪20.5%

特に事情もなく今日のトレーニングはおやすみ。

2016/11/14の記録

体重70.2kg　体脂肪21.0%

エアロバイク負荷8×30分

2016/11/13の記録

体重69.2kg　体脂肪25.0%

エアロバイク負荷8×30分

2016/11/12の記録

体重69.2kg　体脂肪26.0%

エアロバイク負荷8×30分

2016/11/11の記録

体重69.2kg　体脂肪26.5%

特に事情もなく今日のトレーニングはおやすみ。

2016/11/10の記録

体重69.0kg　体脂肪28.0%

特に事情もなく今日のトレーニングはおやすみ。

2016/11/9の記録

体重68.8kg　体脂肪27.5%

エアロバイク負荷8×30分

2016/11/8の記録

体重69.4kg　体脂肪28.0%

特に事情もなく今日のトレーニングはおやすみ。

2016/11/7の記録

体重69.6kg　体脂肪23.0%

特に事情もなく今日のトレーニングはおやすみ。

2016/11/6の記録

体重69.2kg　体脂肪27.5%

エアロバイク負荷8×30分

2016/11/5の記録

体重70.0kg　体脂肪29.0%

特に事情もなく今日のトレーニングはおやすみ。

2016/11/4の記録

体重69.6kg　体脂肪25.5%

特に事情もなく今日のトレーニングはおやすみ。

2016/11/3の記録

体重69.6kg　体脂肪26.0%

特に事情もなく今日のトレーニングはおやすみ。

2016/11/2の記録

体重69.8kg　体脂肪29.5%

エアロバイク負荷8×30分

2016/11/1の記録

体重70.2kg　体脂肪26.0%

特に事情もなく今日のトレーニングはおやすみ。