リンク１

広告１

2015/12/30の記録

体重70.6kg　体脂肪28.0%

特に事情もなく今日のトレーニングはおやすみ。
0 件のコメント:

2015/12/29の記録

体重70.2kg　体脂肪28.0%

特に事情もなく今日のトレーニングはおやすみ。
0 件のコメント:

2015/12/24の記録

体重70.0kg　体脂肪27.0%

腕立て伏せ20回×1セット　腹筋20回×1セット　背筋20回×1セット　スクワット20回×1セット
0 件のコメント:

2015/12/16の記録

体重69.6kg　体脂肪29.0%

腕立て伏せ20回×1セット　腹筋20回×1セット　背筋20回×1セット　スクワット20回×1セット
0 件のコメント:

2015/12/14の記録

体重70.4kg　体脂肪27.0%

腕立て伏せ20回×1セット　腹筋20回×1セット　背筋20回×1セット　スクワット20回×1セット


ついに70キロを超えてしまった。これでは元の木阿弥・・・。
0 件のコメント:

2015/12/12の記録

体重69.8kg　体脂肪26.5%

腕立て伏せ20回×1セット　腹筋20回×1セット　背筋20回×1セット　スクワット20回×1セット
0 件のコメント:

2015/12/11の記録

体重69.8kg　体脂肪27.0%

腕立て伏せ20回×1セット　腹筋20回×1セット　背筋20回×1セット　スクワット20回×1セット
0 件のコメント:

2015/12/10の記録

体重69.8kg　体脂肪26.0%

腕立て伏せ20回×1セット　腹筋20回×1セット　背筋20回×1セット　スクワット20回×1セット
0 件のコメント:

2015/12/9の記録

体重69.4kg　体脂肪27.5%

腕立て伏せ20回×1セット　腹筋20回×1セット　背筋20回×1セット　スクワット20回×1セット
0 件のコメント:

2015/12/8の記録

体重69.8kg　体脂肪24.0%

特に事情もなく今日のトレーニングはおやすみ。


68キロ台に戻らなくなってきたな・・・。
0 件のコメント:

2015/12/6の記録

体重69.6kg　体脂肪28.5%

特に事情もなく今日のトレーニングはおやすみ。
0 件のコメント:

2015/12/5の記録

体重69.0kg　体脂肪27.0%

腕立て伏せ　20回×1セット　腹筋20回×1セット　背筋20回×1セット　スクワット20回×1セット
0 件のコメント:

2015/12/4の記録

体重69.6kg　体脂肪30.0%

腕立て伏せ　20回×1セット　腹筋20回×1セット　背筋20回×1セット　スクワット20回×1セット
0 件のコメント:

2015/12/3の記録

体重69.8kg　体脂肪27.0%

腕立て伏せ　20回×1セット　腹筋20回×1セット　背筋20回×1セット
エアロバイク負荷8×30分
0 件のコメント:

2015/12/2の記録

体重70.0kg　体脂肪25.5%

特に事情もなく今日のトレーニングはおやすみ。


70キロ戻っちゃった、、、
0 件のコメント:

2015/12/1の記録

体重69.4kg　体脂肪26.5%

特に事情もなく今日のトレーニングはおやすみ。


このままでは70キロ台に戻ってしまいそうだ・・・
0 件のコメント:
登録: 投稿 (Atom)