2015/4/30の記録

体重69.6kg　体脂肪30.0%

特に事情もなく今日のトレーニングはおやすみ。

2015/4/29の記録

体重69.6kg　体脂肪27.0%

諸事情により今日のトレーニングはおやすみ。

2015/4/28の記録

体重69.8kg　体脂肪23.5%

諸事情により今日のトレーニングはおやすみ。


なんか戻っちゃっているような・・・

2015/4/27の記録

体重68.4kg　体脂肪26.0%

エアロバイク負荷8×30分×2
腕立て伏せ　20回×2セット　腹筋20回×2セット　背筋20回×2セット

2015/4/26の記録

体重68.6kg　体脂肪26.0%

エアロバイク負荷8×30分
腕立て伏せ　20回×2セット　腹筋20回×2セット　背筋20回×2セット

2015/4/25の記録

体重68.6kg　体脂肪29.0%

特に事情もなく今日のトレーニングはおやすみ。

2015/4/24の記録

体重68.8kg　体脂肪26.0%

特に事情もなく今日のトレーニングはおやすみ。

2015/4/23の記録

体重69.0kg　体脂肪28.0%

エアロバイク負荷8×30分×2
腕立て伏せ　20回×2セット　腹筋20回×2セット　背筋20回×2セット

2015/4/22の記録

体重68.6kg　体脂肪26.0%

特に事情もなく今日のトレーニングはおやすみ。

2015/4/21の記録

体重69.4kg　体脂肪27.5%

特に事情もなく今日のトレーニングはおやすみ。

2015/4/18の記録

体重69.2kg　体脂肪29.0%

特に事情もなく今日のトレーニングはおやすみ。

2015/4/17の記録

体重69.2kg　体脂肪28.5%

特に事情もなく今日のトレーニングはおやすみ。

2015/4/16の記録

体重69.2kg　体脂肪27.0%

特に事情もなく今日のトレーニングはおやすみ。

2015/4/15の記録

体重69.2kg　体脂肪26.5%

特に事情もなく今日のトレーニングはおやすみ。

2015/4/14の記録

体重69.4kg　体脂肪28.5%

諸事情により今日のトレーニングはおやすみ。

2015/4/13の記録

体重69.4kg　体脂肪26.5%

特に事情もなく今日のトレーニングはおやすみ。

2015/4/12の記録

体重69.8kg　体脂肪26.0%

特に事情もなく今日のトレーニングはおやすみ。


完全に戻ってきている・・・。

2015/4/11の記録

体重69.6kg　体脂肪27.5%

特に事情もなく今日のトレーニングはおやすみ。


なんか戻ってきているような・・・

2015/4/10の記録

体重69.2kg　体脂肪26.5%

エアロバイク負荷8×30分×2
腕立て伏せ　20回×2セット　腹筋20回×2セット　背筋20回×2セット

今日は頑張ったのにな、増えてるし。

2015/4/9の記録

体重68.6kg　体脂肪31.0%

エアロバイク負荷8×30分
腕立て伏せ　20回×2セット　腹筋20回×2セット　背筋20回×2セット

ほんとはもう1回エアロバイクをやらないと痩せないんだろうけど、と思っていたら69キロ切りましたね・・・。

2015/4/8の記録

体重69.4kg　体脂肪28.5%

特に事情もなく今日のトレーニングはおやすみ。

やっぱり黙ってて減るってことはないんだな・・・

2015/4/7の記録

体重69.0kg　体脂肪24.5%

諸事情により今日のトレーニングはおやすみ。

2015/4/6の記録

体重69.2kg　体脂肪28.0%

特に事情もなく今日のトレーニングはおやすみ。

2015/4/5の記録

体重69.2kg　体脂肪30.5%

エアロバイク負荷8×30分
腕立て伏せ　20回×2セット　腹筋20回×2セット　背筋20回×2セット

2015/4/4の記録

体重69.4kg　体脂肪28.5%

諸事情により今日のトレーニングはおやすみ。

2015/4/3の記録

体重69.2kg　体脂肪24.5%

特に事情もなく今日のトレーニングはおやすみ。

2015/4/2の記録

体重69.2kg　体脂肪25.5%

特に事情もなく今日のトレーニングはおやすみ。

2015/4/1の記録

体重69.2kg　体脂肪28.0%

特に事情もなく今日のトレーニングはおやすみ。