2017/1/31の記録

体重68.0kg　体脂肪28.0%

特に事情もなく今日のトレーニングはおやすみ。

2017/1/30の記録

体重68.2kg　体脂肪25.0%

特に事情もなく今日のトレーニングはおやすみ。

2017/1/29の記録

体重68.0gk　体脂肪26.5%

特に事情もなく今日のトレーニングはおやすみ。

2017/1/28の記録

体重68.4kg　体脂肪23.0%

特に事情もなく今日のトレーニングはおやすみ。

2017/1/27の記録

体重67.8kg　体脂肪24.5%

特に事情もなく今日のトレーニングはおやすみ。

2017/1/26の記録

体重67.8kg　体脂肪24.5%

特に事情もなく今日のトレーニングはおやすみ。

2017/1/25の記録

体重68.2kg　体脂肪24.5%

特に事情もなく今日のトレーニングはおやすみ。

2017/1/24の記録

体重67.8kg　体脂肪27.0%

特に事情もなく今日のトレーニングはおやすみ。

2017/1/23の記録

体重67.8kg　体脂肪25.5%

エアロバイク負荷8×30分
腕立て伏せ20回×2セット　腹筋20回×2セット　背筋20回×2セット　スクワット20回×2セット
計　20秒×8セット

2017/1/22の記録

体重67.4kg　体脂肪26.5%

特に事情もなく今日のトレーニングはおやすみ。

2017/1/21の記録

体重67.6kg　体脂肪24.5%

特に事情もなく今日のトレーニングはおやすみ。

2017/1/20の記録

体重68.2kg　体脂肪25.0%

特に事情もなく今日のトレーニングはおやすみ。

2017/1/19の記録

体重68.2kg　体脂肪24.0%

特に事情もなく今日のトレーニングはおやすみ。

2017/1/18の記録

体重68.0kg　体脂肪25.0%

特に事情もなく今日のトレーニングはおやすみ。

2017/1/17の記録

体重68.0kg　体脂肪24.0%

特に事情もなく今日のトレーニングはおやすみ。

2017/1/16の記録

体重67.6kg　体脂肪25.5%

特に事情もなく今日のトレーニングはおやすみ。

2017/1/15の記録

体重68.0kg　体脂肪26.5%

特に事情もなく今日のトレーニングはおやすみ。

2017/1/14の記録

体重68.2kg　体脂肪25.0%

エアロバイク負荷8×30分
腹筋20回×2セット
20秒×2セット

2017/1/13の記録

体重67.8kg　体脂肪27.5%

エアロバイク負荷8×30分
腕立て伏せ20回×1セット　腹筋20回×2セット　背筋20回×1セット　スクワット20回×1セット
計　20秒×5セット

2017/1/12の記録

体重68.2kg　体脂肪24.0%

エアロバイク負荷8×30分
腹筋20回×2セット
計　20秒×2セット

2017/1/11の記録

体重68.2kg　体脂肪22.0%

特に事情もなく今日のトレーニングはおやすみ。

2017/1/10の記録

体重68.2kg　体脂肪25.0%

エアロバイク負荷8×30分
腕立て伏せ20回×2セット　腹筋20回×2セット　背筋20回×2セット　スクワット20回×2セット
計　20秒×8セット

2017/1/9の記録

体重68.0kg　体脂肪29.5%

諸事情により今日のトレーニングはおやすみ。

2017/1/8の記録

体重67.8kg　体脂肪29.5%

諸事情により今日のトレーニングはおやすみ。

2017/1/7の記録

体重68.0kg　体脂肪28.0%

諸事情により今日のトレーニングはおやすみ。

2017/1/6の記録

体重67.6kg　体脂肪28.0%

特に事情もなく今日のトレーニングはおやすみ。

2017/1/5の記録

体重68.0kg　体脂肪27.0%

エアロバイク負荷8×30分

2017/1/4の記録

体重67.8kg　体脂肪26.0%

特に事情もなく今日のトレーニングはおやすみ。

2017/1/3の記録

体重68.6kg　体脂肪24.5%

エアロバイク負荷8×30分

2017/1/2の記録

体重68.2kg　体脂肪25.5%

諸事情により今日のトレーニングはおやすみ。

2017/1/1の記録

体重68.2kg　体脂肪26.0%

諸事情により今日のトレーニングはおやすみ。