2015/11/30の記録

体重68.8kg　体脂肪27.0%

特に事情もなく今日のトレーニングはおやすみ。

2015/11/28の記録

体重69.4kg　体脂肪31.0%

特に事情もなく今日のトレーニングはおやすみ。

2015/11/27の記録

体重69.0kg　体脂肪27.0%

特に事情もなく今日のトレーニングはおやすみ。

2015/11/26の記録

体重69.0kg　体脂肪29.0%

特に事情もなく今日のトレーニングはおやすみ。

2015/11/25の記録

体重68.8kg　体脂肪27.0%

特に事情もなく今日のトレーニングはおやすみ。

2015/11/23の記録

体重69.4kg　体脂肪28.5%

特に事情もなく今日のトレーニングはおやすみ。

2015/11/22の記録

体重69.2kg　体脂肪23.5%

特に事情もなく今日のトレーニングはおやすみ。

2015/11/21の記録

体重69.4kg　体脂肪23.0%

特に事情もなく今日のトレーニングはおやすみ。

2015/11/19の記録

体重69.4kg　体脂肪23.5%

特に事情もなく今日のトレーニングはおやすみ。

2015/11/18の記録

体重69.0kg　体脂肪26.5%

特に事情もなく今日のトレーニングはおやすみ。

2015/11/16の記録

体重69.2kg　体脂肪27.5%

特に事情もなく今日のトレーニングはおやすみ。

2015/11/15の記録

体重68.4kg　体脂肪27.5%

特に事情もなく今日のトレーニングはおやすみ。

2015/11/12の記録

体重69.4kg　体脂肪27.0%

腕立て伏せ　20回×1セット　腹筋20回×1セット　背筋20回×1セット　スクワット20回×1セット

2015/11/11の記録

体重69.2kg　体脂肪25.5%

特に事情もなく今日のトレーニングはおやすみ。

2015/11/10の記録

体重68.2kg　体脂肪25.5%

特に事情もなく今日のトレーニングはおやすみ。

2015/11/8の記録

体重68.8kg　体脂肪25.0%

腕立て伏せ　20回×1セット　腹筋20回×2セット　背筋20回×1セット　スクワット20回×1セット

2015/11/7の記録

体重68.8kg　体脂肪25.0%

特に事情もなく今日のトレーニングはおやすみ。

2015/11/6の記録

体重68.6kg　体脂肪26.0%

特に事情もなく今日のトレーニングはおやすみ。

2015/11/5の記録

体重68.6kg　体脂肪27.5%

諸事情により今日のトレーニングはおやすみ。

2015/11/4の記録

体重69.0kg　体脂肪26.5%

特に事情もなく今日のトレーニングはおやすみ。

2015/11/3の記録

体重69.0kg　体脂肪26.5%

腕立て伏せ　10回×2セット　腹筋10回×2セット　背筋10回×2セット　スクワット10回×2セット

2015/11/1の記録

体重68.6kg　体脂肪30.0%

特に事情もなく今日のトレーニングはおやすみ。