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2015/2/28の記録
体重70.4kg 体脂肪29.0%
特に事情もなく今日のトレーニングはおやすみ。
2015/2/27の記録
体重70.0kg 体脂肪28.0%
エアロバイク負荷8×30分×2
2015/2/25の記録
体重70.6kg 体脂肪27.5%
エアロバイク負荷8×30分
2015/2/24の記録
体重70.8kg 体脂肪28.0%
諸事情により今日のトレーニングはおやすみ。
ダメダメだ・・・。
2015/2/23の記録
体重70.6kg 体脂肪27.5%
腕立て伏せ 20回×2セット 腹筋20回×2セット 背筋20回×2セット
エアロバイク負荷8×30分
減りませんねぇ~。
2015/2/22の記録
体重70.8kg 体脂肪28.5%
特に事情もなく今日のトレーニングはおやすみ。
2日休んで元にもどる・・・
2015/2/21の記録
体重70.6kg 体脂肪26.5%
特に事情もなく今日のトレーニングはおやすみ。
ダメでした・・・。
2015/2/20の記録
体重70.0kg 体脂肪28.0%
エアロバイク負荷8×30分×2
明日こそ・・・、70kgをわりたいところ。
2015/2/19の記録
体重70.2kg 体脂肪29.0%
諸事情により今日のトレーニングはおやすみ。
2015/2/18の記録
体重70.4kg 体脂肪27.5kg
エアロバイク負荷8×30分×2
なんでまた増えるのか・・・。
2015/2/17の記録
体重70.0kg 体脂肪28.5%
エアロバイク負荷8×30分×2
もうちょっとなんだけどなぁ、、
2015/2/16の記録
体重70.6kg 体脂肪26.0%
エアロバイク負荷8×30分×2
2015/2/15の記録
体重70.4kg 体脂肪27.5%
エアロバイク負荷8×30分×2
2015/2/14の記録
体重70.6kg 体脂27.5%
エアロバイク負荷8×30分×2
2015/2/13の記録
体重70.2kg 体脂肪30.0%
エアロバイク負荷8×30分×2
2015/2/12の記録
体重70.4kg 体脂肪30.0%
エアロバイク負荷8×30分×2
2015/2/11の記録
体重70.8kg 体脂肪30.5%
エアロバイク負荷8×30分×2
2015/2/10の記録
体重71.4kg 体脂肪24.0%
エアロバイク負荷8×30分
3日ほど出かけていて、エアロバイクをお休みしていたら1kgも増えているではないかっ
2015/2/6の記録
体重70.0kg 体脂肪29.5%
エアロバイク負荷8×30分
2015/2/4の記録
体重70.8kg 体脂肪27.5%
エアロバイク負荷8×30分
2015/2/3の記録
体重70.4kg 体脂肪26.5%
エアロバイク負荷8×30分
2015/2/2の記録
体重71.0kg 体脂肪29.5%
エアロバイク負荷8×30分
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