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2015/2/28の記録

体重70.4kg 体脂肪29.0%

特に事情もなく今日のトレーニングはおやすみ。

2015/2/27の記録

体重70.0kg 体脂肪28.0%

エアロバイク負荷8×30分×2

2015/2/24の記録

体重70.8kg 体脂肪28.0%

諸事情により今日のトレーニングはおやすみ。

ダメダメだ・・・。

2015/2/23の記録

体重70.6kg 体脂肪27.5%

腕立て伏せ 20回×2セット 腹筋20回×2セット 背筋20回×2セット
エアロバイク負荷8×30分

減りませんねぇ~。

2015/2/22の記録

体重70.8kg 体脂肪28.5%

特に事情もなく今日のトレーニングはおやすみ。

2日休んで元にもどる・・・

2015/2/21の記録

体重70.6kg 体脂肪26.5%

特に事情もなく今日のトレーニングはおやすみ。

ダメでした・・・。

2015/2/20の記録

体重70.0kg 体脂肪28.0%

エアロバイク負荷8×30分×2

明日こそ・・・、70kgをわりたいところ。

2015/2/19の記録

体重70.2kg 体脂肪29.0%

諸事情により今日のトレーニングはおやすみ。

2015/2/18の記録

体重70.4kg 体脂肪27.5kg

エアロバイク負荷8×30分×2

なんでまた増えるのか・・・。

2015/2/17の記録

体重70.0kg 体脂肪28.5%

エアロバイク負荷8×30分×2


もうちょっとなんだけどなぁ、、

2015/2/10の記録

体重71.4kg 体脂肪24.0%

エアロバイク負荷8×30分

3日ほど出かけていて、エアロバイクをお休みしていたら1kgも増えているではないかっ